Hoeveel CBD-gummies moet ik eten? Een gids voor de dosering van gummies

Jun 03, 2021

Hoeveel CBD-gummies moet ik eten, vraag je je af?

Gummies zijn al hun hele leven lang een populaire snack voor veel mensen. Hun zoete smaak maakt deze snoepjes onmisbaar, en ze zijn een perfecte methode om CBD in te nemen. CBD-gummies zijn een uitstekende keuze als je discreet wilt zijn over het innemen van CBD. Niemand kijkt je vreemd aan als je op een gummy kauwt, in tegenstelling tot het onder je tong druppelen van CBD.

CBD-gummies zijn er in verschillende smaken die voor elk gehemelte iets bieden. Denk aan zoet, zuur en tal van andere smaken. Voor wie op zoek is naar gezonde opties, zijn er ook veganistische, keto- en paleo-varianten verkrijgbaar.

Je kunt je CBD-gummybeertjes ook helemaal zelf maken, als je het recept kent.

De vraag hoeveel gummies je moet eten hangt af van je dagelijkse dosis CBD. Zodra je deze dosis hebt bepaald, kun je verder gaan met berekeningen op basis van de sterkte van elke gummy. Voordat we dat doen, vertellen we je eerst hoe CBD-gummies zijn ontstaan.

Wat zijn CBD-gummies?

Het allereerste gummisnoepje dat werd geproduceerd, was het gummibeertje, gemaakt door de Duitse snoepfabrikant Hans Riegel sr. Hans liet zich inspireren door dansende beren die op straatfeesten optraden en creëerde het beervormige snoepje, dat hij de dansende beer noemde. Het werd een hit, en al snel volgden andere snoepfabrikanten dit voorbeeld en werden ze innovatiever met vormen.

Gummies zijn nu verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder ringen, vruchten, beertjes, wormen en zelfs slangen. De eerste gummies werden gemaakt met gomarabica, vandaar de naam ('gum'). De laatste tijd worden gummies verrijkt met allerlei denkbare supplementen om ze voedzamer te maken, waaronder multivitaminen en CBD.

Tegenwoordig worden CBD-gummies, net als de meeste andere gummies, gemaakt met gelatine, kleurstoffen, zoetstoffen, smaakstoffen en citroenzuur. Het citroenzuur geeft de gummies hun zurige smaak. Gomarabica wordt niet meer gebruikt bij de productie van snoep. CBD kan door het gummymengsel worden gemengd, of sommige bedrijven coaten de gummy met CBD.

Sommige bevatten CBD-isolaat of full spectrum CBD, terwijl andere broad spectrum bevatten. Je kunt van je CBD-gummies genieten ongeacht het type en de vorm van CBD die je verkiest.

Er zijn veel redenen waarom je CBD-gummies zou willen nemen. Hieronder staan er slechts een paar.

Waarom zou je CBD-gummies nemen?

• Omdat ze gemakkelijk in je zak passen, zijn ze een handige manier om CBD in te nemen.
• De meeste CBD-gummies worden geleverd met de CBD-concentratie vermeld op de verpakking. Dit maakt het gemakkelijk om te weten hoeveel CBD je met elke gummy inneemt.
• CBD-gummies kunnen worden ontwikkeld om aan zoveel mogelijk diëten te voldoen. Paleo, keto, veganistisch en halal zijn slechts enkele van de diëten waarin CBD-gummies voorzien. Dit betekent dat mensen kunnen genieten van CBD-gummies, ongeacht hun geloof en overtuigingen.
• Gummies zijn er in verschillende vormen, zoals beertjes, wormen en slangen, onder andere. De textuur kan zowel glad als ruw zijn. Er zijn genoeg smaken om uit te kiezen. Je kunt alles kiezen tussen zoet en zuur, afhankelijk van je voorkeur.

CBD-gummies hebben de eigenschap om ons terug te brengen naar onze kindertijd en ons te herinneren aan een tijd waarin dingen eenvoudiger en leuker waren. Met al deze redenen in gedachten is het gemakkelijk te begrijpen waarom ze zo'n hit zijn.

Hoe bepaal je hoeveel CBD-gummies je moet nemen

Er moet rekening worden gehouden met veel factoren bij het bepalen van de juiste individuele dosering.

Deze factoren zijn onder andere:

• De CBD-concentratie in je gummy
• Je lichaamsgewicht en lichaamschemie
• Hoe lang je al CBD gebruikt

CBD-concentratie

De meeste flesjes of potjes CBD-gummies vermelden al de concentratie in milligram. De concentratie van elke CBD-gummy kan zijn aangegeven, wat je werk makkelijker maakt, maar soms geven ze de concentratie voor de hele verpakking aan.

In dat geval moet je de totale concentratie delen door het aantal gummies om de concentratie van één CBD-gummy te bepalen. Zodra je dit hebt uitgerekend, kun je bepalen hoeveel CBD-gummies je moet nemen op basis van je totale dagelijkse inname.

Als je flesje bijvoorbeeld een concentratie van 500 mg CBD aangeeft en 20 gummies bevat, heeft elke gummy een concentratie van 25 mg. Als je dagelijkse dosis 50 mg is, moet je twee gummies per dag nemen.

Zelfgemaakte CBD-gummies volgen een andere berekening. Je moet de gewenste concentratie bepalen en hoeveel gummies je per recept gaat maken. Onderstaande informatie helpt je om een gelijkmatige concentratie in alle gummies te krijgen.

Als je 20 gummies maakt, elk met tien milligram, heb je in totaal 200 mg CBD nodig om dit te bereiken. Als de CBD-olie die je gebruikt een concentratie van 1000 mg heeft in een flesje van 50 milliliter, dan bevat elke milliliter 20 mg CBD-olie. Om 20 gummies van elk tien milligram te maken, heb je tien milliliter CBD-olie nodig.

Lichaamsgewicht

Zoals bij veel andere stoffen, beïnvloedt je lichaamsgewicht de hoeveelheid CBD die je moet nemen. Hoe zwaarder je bent, hoe hoger de dosering die je nodig hebt.

Veel fabrikanten geven aanbevolen doseringen op basis van je gewicht. Als je het niet zeker weet, is de algemene regel om laag te beginnen en geleidelijk op te bouwen. Zorg er wel voor dat je je aan de maximale dosering houdt die door de fabrikant is aangegeven.

Hoe lang je al CBD gebruikt

Wanneer je gedurende langere tijd een stof inneemt, kan je lichaam eraan gewend raken. Misschien had je vroeger maar dertig milligram per dag nodig, maar biedt dezelfde hoeveelheid nu niet meer wat je verwacht. Dit verschil komt door de verhoogde tolerantie van je lichaam.

De oplossing is om de dosering geleidelijk te verhogen naarmate je lichaam gewend raakt aan CBD. Begin met een kleine verhoging, zoals tien milligram, en houd het effect op je lichaam in de gaten. Blijf kleine verhogingen doorvoeren totdat je je gewenste dosering bereikt. Zorg er echter, zoals hierboven, voor dat je je aan de richtlijnen van de fabrikant houdt.

Hoe lang duurt het voordat het in je systeem terechtkomt?

Heerlijke CBD-gummies kun je nemen door ze te kauwen en door te slikken, of je kunt ze verwerken in een van je baksels. Vervang je gewone beertjes door CBD-gummies in koekjestoppings of aardetaartjes, onder andere.

Omdat CBD-gummies eetbaar zijn, moeten ze het spijsverteringstraject doorlopen voordat de CBD kan worden opgenomen. Dit proces duurt ongeveer twee uur. Maar als je de tijd wilt verkorten, probeer dan de CBD-gummy te zuigen voordat je hem doorslikt. De CBD hecht zich aan het speeksel, waardoor het de spijsvertering omzeilt en binnen enkele minuten wordt opgenomen.

Hoeveel CBD-gummies moet je eten? Een samenvatting

Het antwoord op de vraag hoeveel CBD-gummies je moet eten is voor iedereen anders. De lichaamschemie van elke persoon is anders, en dus verschilt ook de manier waarop je lichaam op stoffen reageert. Als je een beginner bent, begin dan klein en verhoog naarmate je lichaam gewend raakt aan CBD.

Wij raden aan om bij het kopen van CBD-gummies verrijkte CBD-gummies te kopen, geen gecoate. De hoeveelheid CBD die tijdens het coaten aan de gummy hecht, is niet gelijkmatig. Daarom is het moeilijk vast te stellen of je krijgt wat er op het flesje staat. Als je thuis CBD-gummies maakt, koop dan je olie of tinctuur bij een betrouwbare verkoper. Zo weet je zeker dat je de juiste, veilige dosis inneemt.