Hoe Kan Ik de Opname van CBD Verbeteren?

Mar 04, 2024

Wil je het meeste uit je CBD halen? Als je je afvraagt hoe je de impact van je CBD kunt maximaliseren, dan zorgt een betere opname in het lichaam ervoor dat je optimaal profiteert van je aankoop.

Bij het innemen van elk supplement hangt de hoeveelheid die door het lichaam wordt opgenomen af van verschillende factoren, zoals biologische beschikbaarheid, iemands stofwisselingssnelheid en de toedieningsroute.

Hoe kunnen we al deze factoren op elkaar afstemmen om een maximale opname van onze CBD te garanderen?

In onze nieuwste handige gids bekijken we de verschillende strategieën die je helpen om je CBD-opname te verbeteren.

Hoe wordt CBD door het lichaam opgenomen?

Hoe CBD door het lichaam wordt opgenomen, hangt af van de toedieningsroute. Dit kan via sublinguale toepassing (de olie onder je tong plaatsen), orale toediening - bekijk onze CBD-olie en gummies - topicale toepassing zoals crèmes, of inhalatie zoals vapen.

Wanneer CBD oraal wordt toegediend, wordt het verteerd in de darmen voordat het de lever bereikt, waar het wordt gemetaboliseerd en naar het bloed wordt gestuurd.

Wanneer CBD wordt toegediend via sublinguale druppels of inhalatie, is de route naar het lichaam veel directer. Bij sublinguale inname komt CBD via de tong rechtstreeks in het bloed terecht, en bij inhalatie via CBD vapes komt CBD via de longen rechtstreeks in het bloed terecht.

Door deze verschillen zorgen sublinguale en inhalatietoediening voor snellere resultaten, omdat de verbinding de lever kan omzeilen.

Ook kan CBD bij orale inname een lagere opnamesnelheid hebben, omdat een deel van de verbinding verloren gaat tijdens de spijsvertering en de afbraak in de lever.

Het is belangrijk om te weten dat elk lichaam een andere stofwisselingssnelheid heeft, wat van invloed is op de biologische beschikbaarheid van CBD. Mensen met een snelle stofwisseling metaboliseren en elimineren de verbinding bijvoorbeeld veel sneller dan mensen met een trage stofwisseling, waardoor de beschikbaarheid van de verbinding in het lichaam afneemt.

Hoe snel of langzaam iemands stofwisseling is, hangt af van factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht en hormoonactiviteit.

CBD-opname verbeteren

Nu we de toedieningsmethoden hebben besproken die de opname kunnen verbeteren, bekijken we verschillende maatregelen die je kunt nemen om je CBD dat extra zetje te geven.

Timing van inname

Wist je dat het moment waarop je je CBD inneemt van invloed kan zijn op hoe goed het door het lichaam wordt opgenomen?

Het innemen van je CBD samen met een maaltijd die rijk is aan gezonde vetten, kan de CBD-opname bevorderen. Dit komt omdat CBD een vetoplosbaar molecuul is.

Onderzoek heeft aangetoond dat de biologische beschikbaarheid van CBD toeneemt wanneer het samen met voedingsvetten wordt ingenomen, omdat dit de opname in het lymfestelsel en het transport door het lichaam bevordert.

Eet aanvullende voedingsmiddelen

Welk soort voedingsmiddelen met gezonde vetten kun je dan samen met CBD eten om de opname te bevorderen?

Gezonde vetten omvatten enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten, waarvan is aangetoond dat ze voordelen bieden zoals het verminderen van ontstekingen, voordelen voor de hartgezondheid en voordelen voor het bloedcholesterol.

Dergelijke voedingsmiddelen zijn onder andere:

Vette vis

Vette vis zoals zalm, makreel en sardines zit vol gezonde vetten. Ze bevatten omega-3-vetzuren, waarvan ook is aangetoond dat ze mogelijk de effecten van CBD kunnen versterken.

Oliën

Oliën zoals hennepolie, olijfolie, avocado-olie, zonnebloemolie, sesamolie en Medium-Chain Triglycerides (MCT-olie) bevatten allemaal gezonde vetten. Sommige van deze oliën, zoals MCT-, hennep- en olijfolie, worden gebruikt als dragerolie in CBD-olie om de opname te verbeteren.

Fruit, groenten, noten en peulvruchten

Naast vis bevatten ook veel niet-dierlijke voedingsmiddelen omega-3. Denk aan fruit zoals avocado's, bessen en sinaasappels, en peulvruchten zoals mungbonen, edamameboontjes en kidneybonen.

Ook noten en zaden zitten vol omega-3, zoals walnoten, hazelnoten, amandelen, hennepzaad en chiazaad, net als groenten zoals zeewier, boerenkool, broccoli en andere bladgroenten.

Kies kwaliteitsproducten

Het is essentieel om kwalitatieve CBD-producten te gebruiken als je de opname in het lichaam wilt maximaliseren.

Kies een CBD-olie met een gunstige dragerolie zoals MCT-olie, en zorg ervoor dat deze is gemaakt met hoogwaardige ingrediënten.

Bij Supreme CBD worden al onze CBD-oliën gemaakt met MCT-olie voor een betere opname. Daarnaast worden onze full spectrum oliën gewonnen met de gouden standaard - een gespecialiseerd CO2-proces dat helpt om ongewenste verbindingen te verwijderen, terwijl het een maximale potentie oplevert.

Ontdek ons assortiment CBD-oliën hier